ランニングの基礎・豆知識 【人それぞれ速さは異なる】ジョギングとランニングの違い
そこのあなた「ジョギングとランニングの違いって何？」という疑問を持って、ここのページにきましたね。「走るということは一緒だけど、言葉が異なるので、意味も違うのかな～」と思っちゃいますよね。細かくいうと、意味（ニュアンス）は少し違い、それぞれ...
野口裕生（ひろ）
ランニングの基礎・豆知識 
ランニングシューズ 酷い劣化！寿命を迎えた（履き潰した）ランニングシューズを履くデメリット
私は基本、気軽にランニングシューズを買うことができないので、寿命を迎えているシューズで走ることが多くあります。今回はそんな私が、ボロボロの死んだシューズを履いて走るデメリットを紹介していきます。履き潰して酷く劣化しているのに、いつまでも買い...
ランニングの基礎・豆知識 ジョギング・ランニングを始めるのに必要なもの！揃えておきたいものとは
「ジョギング（ランニング）を始める場合、何を用意すれば良いの？」という方はいませんか？始めるにあたって、快適に気持ちよく走るためにも、必要最低限の物は揃えておきたいですよね。この記事では、ランニングをするのに必要な物、揃えた方が良い物につい...
長距離走・マラソンの走り方（フォーム） 走る時のイメージで動きは変わる！ランニング時の意識と感覚
あなたはランニングをしている時、どのような意識で走っていますか。多くの方は自分にとって良い感覚で走れるように、調子が良い時のポイントを意識して走ろうとしますよね。良い感覚で走れることは、気持ちよく走れることに繋がり、パフォーマンスが発揮され...
ランニングの基礎・豆知識 暑さで走力は低下する!?長距離走で強くなるためには夏を上手に乗り越えることが大事
当たり前のことですが、陸上の長距離走で速くなるには、効率的に良いトレーニングを積み重ねていくことが重要です。そして、良いトレーニングを積み重ねて、徐々にレベルアップしていくには、夏を上手に乗り越えることが大事です。では、なぜ夏を上手に乗り越...
ランニングの基礎・豆知識 雨の日のランニングで車に水をかけられた！水はね泥はねは道路交通法違反
あなたはランニング中に、車から水や泥水をかけられたことはありませんか？雨が降っていて体が濡れていたとしても、水はかけられたくないですし、ましてや泥水なんかかけられたくないですよね。私は、雨でウエアやシューズがビショビショでも、水をかけられる...
ランニングの基礎・豆知識 走ると仕事の効率が上がる？ランニングを続けると得られる仕事の面でのメリット
当たり前のことですが、人間には脚がついており、歩くだけでなく走ることもできます。でも、せっかく走れるのに「何年も走っていない」「何年もまともに運動をしていない」という方もいるかと思います。そのような方は勿体ない。なぜなら、走ることは仕事に良...
ランニングシューズ 【私的レビュー】アシックスのマジックスピード4ワイドは価格的にもおすすめ
約5年ぶりに出るマラソン大会に向けて、走るペースを上げていこうと思い、アシックスの「マジックスピード4 ワイド」をネットショッピングで買いました。なぜマジックスピード4を選んだのかというと、前モデルのマジックスピード3よりもソールが厚く、ク...
ランニングの周辺知識・雑記 【女性の天敵のむくみ】浮腫の原因や解消方法を徹底紹介！ランニング（運動）も有効
腫れぼったい感じになるむくみ。顔や脚がむくむと、外見や印象が悪くなるような気がするため、なるべくむくみたくないですよね。むくみには病気によるものもありますが、ここでは病気ではない普通のむくみの原因や解消方法を紹介していきます。むくみの原因っ...
ランニング・マラソンのメンタル・考え方 fun runningとは？ファンランの意味とメリット
「【ファンラン】という言葉を耳にしたけど、ファンランってどういう意味なの？」と疑問を感じている方もいるかと思います。ここでは、ファンランの意味やメリットを解説していくので、知りたいと思う方はぜひご覧ください。ランニングの続けやすさにも関係し...