ランニングやマラソンにおける精神的な面や考え方を扱うカテゴリーです。モチベーションの保ち方、レース結果に対しての心の動き、やる気が出ない時の考え方など、精神面からランニングを支える内容をまとめています。
ランニングをするのが恥ずかしいと思う方への記事や、ランニング中に考えると良いことなど、メンタルに関係している色々な情報があります。
結果だけでなく、楽しく無理なく長く走り続けるための思考整理を、重要視しています。
ランニング・マラソンのメンタル・考え方 ランニングが恥ずかしい初心者は多い？周りの目が気にならなくなる考え方と対処法
ランニングが恥ずかしい、見られている気がして走れない・・・。そんな初心者に向けて、周りの目が気にならなくなる考え方と具体的な対処法を、実際の経験ベースで解説します。恥ずかしさを乗り越えた後の変化も紹介します。
ランニング・マラソンのメンタル・考え方 fun runningとは？ファンランの意味とメリット
「【ファンラン】という言葉を耳にしたけど、ファンランってどういう意味なの？」と疑問を感じている方もいるかと思います。ここでは、ファンランの意味やメリットを解説していくので、知りたいと思う方はぜひご覧ください。ランニングの続けやすさにも関係し...
ランニング・マラソンのメンタル・考え方 苦しくてやめたい！ランニングを挫折しそうな方へのアドバイス
「天気がいい日に走るのって気持ちよさそう」「ちょっと走ってみようかな」、などの軽い気持ちでランニングを始める方もいるかと思います。また「マラソン大会で優勝したい」「長距離走で頂点を目指す」、などの強い気持ちで走り始める方もいることでしょう。...
ランニング・マラソンのメンタル・考え方 何を考えているの？ランニング中に考えるといいことを教えます
ランニングは、ただ走り続けるだけなので、他のことを考えながら行うことができます。ランナーあるあるで、走っていない人から「走っている時って何を考えているの？」と聞かれたことがある方もいるかと思います。まあ、考えることは人それぞれですが、ここで...
ランニング・マラソンのメンタル・考え方 ランニングをする気にならない！やる気が出ない時の9つの対策
ランナーなら誰でも「今日は走る予定だったけど、走る気になれないなあ」ということがあるかと思います。人間には心があるので、やる気が出ない時があるのは仕方のないこと。今回は、ランニングをする気になれない時の対策を紹介していくので、走っている方は...
ランニング・マラソンのメンタル・考え方 心がリフレッシュする走り方！ランニングでストレス解消できる4つの理由
現代社会は何かとストレスが溜まりやすい。「会社でイライラ、外出先でイライラ、家でもイライラ」という方もいるかと思います。そんなストレスを発散したいのならランニングがおすすめ。今回は、ランニングにストレス解消効果が期待できる理由と、ストレス解...
ランニング・マラソンのメンタル・考え方 フルマラソンで3時間切るには？サブスリーを目指しているランナーへ！難易度は心の持ち方と行動で変わる
サブスリーを目指しているが、フルマラソン(42.195km)でなかなか3時間を切ることができないという方はいませんか？頑張っているのに、なかなか3時間切れないと、モチベーションが低下してしまいますよね。モチベーションが低下すると練習に身が入...
ランニング・マラソンのメンタル・考え方 中長距離走(スポーツ)で良い結果を出すには「心技体」が重要
野球やサッカー、バスケットボールやバレーボールなど、基本どのスポーツも「心・技・体」は重要になります。もちろん、中距離走や長距離走（マラソン）も心技体は重要です。心・技・体の3つが揃うことによって、とても素晴らしいパフォーマンスを発揮するこ...
ランニング・マラソンのメンタル・考え方 【マラソン】成長が止まる原因に！自分で勝手に限界だと決めつけない
あなたは何かに対して限界だと思ったことはありますか？もしあるというなら、その限界は誰が決めましたか？自分ですか？周りの人ですか？周りの人から「限界じゃない？」などと言われたとしても、最終的に判断を下すのは自分です。まだ上に行ける可能性がある...
ランニング・マラソンのメンタル・考え方 マラソン大会で結果が出なかった時や負けた時に「悔しい」と思うことは大切
あなたは、マラソン大会で負けたり、練習の成果が出なかったりした時に、「ちくしょ～」と悔しがっていますか？ヘラヘラ笑っていませんか？ファンランだったり、結果がどうでも良かったりする場合はヘラヘラしてもかまいません。また、内心悔しがっているのな...