長距離走・マラソンの練習方法 ランニング中・後に吐き気がする原因とは？気持ち悪くなる理由と対策を解説
ランニング中やランニング後に吐き気がする原因とは？気持ち悪くなる理由を分かりやすく解説し、予防法や対処法、夏場の注意点まで詳しく紹介します。初心者ランナーから上級者まで、ためになる内容の記事です。
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ランニングシューズ ランニングシューズはどこで買うのが正解？初心者が失敗しない購入方法と安く買うコツ
ランニングシューズはどこで買うのが一番お得？初心者がやりがちな失敗とその対策を徹底解説。実店舗とネットの違い、試着してから通販で買うのはアリか、損しない購入方法までまとめました。シューズを賢く買って、ランニングを楽しみましょう。
長距離走・マラソンの練習方法 ランニングの月間走行距離の目安｜200km・300kmは多い？少ない？
ランニングの月間走行距離は何kmが目安？初心者や上級者はどのくらい走っているのか、200km・300kmは多いのか少ないのかなどをレベル別に解説。フルマラソン完走を目指す人の目安や、無理なく距離を増やす方法も分かりやすく紹介します。
長距離走・マラソンの練習方法 ランニングですぐ疲れるのはなぜ？原因とすぐできる改善方法
ランニングを始めたのに、少し走るだけですぐ疲れてしまう…。その原因は走るペースや体力だけではないかもしれません。この記事では、原因とすぐできる改善方法や、こんな疲れ方は注意が必要などを分かりやすく解説いたします。
ランニングとダイエット ランニングしているのに太るのはなぜ？体重が増える本当の理由と対策
ランニングをしているのに太るのはなぜ？走っているのに体重が増える原因を分かりやすく解説します。食事量・消費カロリー・筋肉量の影響など、本当の理由と今すぐできる対策を紹介。体重が増えた時の正しい考え方も解説します。本当に痩せたい方必見の記事です。
長距離走・マラソンの練習方法 ランニングで故障した時におすすめのトレーニング｜長距離走のランナー向け
ランニングで故障して走れない時は、無理に走る練習を続けると回復が遅れることがあります。この記事では、故障中におすすめのトレーニングや体力を落とさないコツ、避けたい運動について長距離走ランナー向けに分かりやすく解説します。怪我に対する考え方の情報もあり、メンタル面にも役立ちます。
ランニングの基礎・豆知識 ランニング後に眠くなるのはなぜ？原因と今すぐできる対策
ランニング後に強い眠気を感じることはありませんか？運動後に眠くなる原因を、自律神経・血糖値・疲労の仕組みからわかりやすく解説。眠気を防ぐ対策や注意したいポイントも紹介します。ランニングと眠気の関係を知って、日常生活やトレーニングに活かしましょう。
ランニング・マラソンのメンタル・考え方 ランニングが恥ずかしい初心者は多い？周りの目が気にならなくなる考え方と対処法
ランニングが恥ずかしい、見られている気がして走れない・・・。そんな初心者に向けて、周りの目が気にならなくなる考え方と具体的な対処法を、実際の経験ベースで解説します。恥ずかしさを乗り越えた後の変化も紹介します。
ランニングの基礎・豆知識 ランニングで家の鍵はどうする？邪魔になりにくい持ち運び方法と落とさない対策
ランニング中の家の鍵はどうするべきか悩んでいませんか？ポーチやポケットの持ち運び方法、置き場所の工夫、落下リスクや防犯面まで解説。邪魔になりにくく、安全に管理する方法を紹介いたします。室内での、鍵の置き場所についての情報もあります。
長距離走・マラソンの走り方（フォーム） ラストスパートは誰でもできる｜長距離走・マラソンで最後に上げる本当のコツ
長距離走やマラソンのラストスパートに才能は関係ありません。最後の100～250mで上げられる理由、ロングスパートとの違い、失速しないコツを経験ベースで解説。市民ランナーから学生ランナーまで実践できます。自己ベストの更新や、順位を上げるのに役立つ記事です。