ランニングのあれこれ差し込みは辛い！ランニングで脇腹(横っ腹)が痛くなる原因と対策
あなたは、ランニング中やレース中に脇腹(横っ腹)が痛くなったことはありませんか？走っている時に脇腹が痛くなると、とても辛いですよね。 息を切らして頑張って走るのは、ただでさえ苦しいのに、脇腹痛が起きることで二重の苦しさになります。では、ラン...
ランニングのあれこれ
マラソン大会のあれこれ市民マラソンの10kmレースの平均タイムとレベル別によるタイム
「ランニングを始めて体力がついてきたから、マラソン大会の10kmにエントリーしようかな。でも、完走できるか不安だな。みんなは、どれくらいのタイムで走るのだろう」などと思う方もいるかと思います。 そのような方のために今回は、一般的な市民マラソ...
ランニングシューズのあれこれワークマンの「アスレシューズ ハイバウンス ドリブンソール」を履いてみた
ワークマンで売っている激安のジョギングシューズ「アスレシューズ ハイバウンス ドリブンソール」を買いました。価格はなんと税込1,900円。貧乏な私にとっては嬉しい価格。 めっちゃ安いので、色違いで2足購入しました(マリブブルーとアッシュグレ...
その他飲んでも大丈夫？公園の水道水の安全性について
今年の夏は、水を入れて凍らせたペットボトルを上手く使っているし、走る量を抑えているので、公園の水道水は飲んでいません。ですが、数年前の夏なんかは、ジョギング中公園の水道水をガブガブ飲んでいました。 そして、飲むだけでなく、頭にかけていました...
その他愛用している耳栓「モルデックス メテオ」を使った感想！BMCふんわりやさしいMOLDEX meteors
このサイトはランニング・マラソンのサイトですが、今回は私が長年愛用している耳栓「MOLDEX meteors(モルデックス メテオ)」を紹介していきます。 まあ、寝る時に使っていて、マラソン大会で良い結果を出すには、普段ちゃんと睡眠を取るこ...
その他【2023年8月～12月】私のトレーニング・走った距離
今日から、私のトレーニング(走った距離)を公開していきます。 2023年 8月 1日 休養 16日 11.93km 2日 11.91km 17日 休養 3日 11.29km 18日 11.2...
マラソン大会のあれこれ走っている時に屁が！ランニング中やマラソン中におならが出る原因と対策
あなたは、ランニング中やレース中に、おならをしたくなったことってないですか。周りに誰もいなければ、おならをブーブーしても恥ずかしくなく、むしろ自分で笑ってしまう方もいることでしょう。 ですが、前や後ろ、横などに人がいて、おならが出ると恥ずか...
ランニングシューズのあれこれワークマンのネオイズムランニングシューズは使える？特徴と履いて走った感想
ワークマンへランニングシューズを買いにいったら、またまた新しいランニングシューズを発見しました。そのシューズとは、「ネオイズムランニングシューズ(商品番号NEO211)」です。 シューズには値段が書いてあるタグと、「NEOISM RUNNI...
ランニングのあれこれランニング中に後ろからランナーがついてくる！人につかれるのが嫌な場合の対処法
あなたはランニング中、自分の後ろに他のランナーや自転車につかれたことってありませんか。 走っている時に真後ろにピッタリつかれると、気になって気持ちよく走ることができませんよね。また、トレーニング内容によっては、練習を妨害されているように感じ...
ランニングのあれこれ私の腰痛の原因と対策！腰が痛い時のランニング経験談
腰を痛めるとつらいですよね。重度になると座る時や立ち上がる時、靴下を履く時など、何をするにしてももの凄く痛く、寝ている時も痛いですからね。 私は腰痛持ちで、無理して気を失いそうなほど強い痛みを感じたことが何回もあるので、腰を痛めた人の気持ち...