ランニングのあれこれ 【人それぞれ速さは異なる】ジョギングとランニングの違い そこのあなた「ジョギングとランニングの違いって何?」という疑問を持って、ここのページにきましたね。「走るということは一緒だけど、言葉が異なるので、意味も違うのかな~」と思っちゃいますよね。細かくいうと、意味(ニュアンス)は少し違い、それぞれ... 2021.07.30 2025.06.23 ランニングのあれこれ
ランニングのあれこれ ジョギング・ランニングを始めるのに必要なもの!揃えておきたいものとは 「ジョギング(ランニング)を始める場合、何を用意すれば良いの?」という方はいませんか?始めるにあたって、快適に気持ちよく走るためにも、必要最低限の物は揃えておきたいですよね。この記事では、ランニングをするのに必要な物、揃えた方が良い物につい... 2021.06.05 2025.06.15 ランニングのあれこれ
ランニングのあれこれ 暑さで走力は低下する!?長距離走で強くなるためには夏を上手に乗り越えることが大事 当たり前のことですが、陸上の長距離走で速くなるには、効率的に良いトレーニングを積み重ねていくことが重要です。そして、良いトレーニングを積み重ねて、徐々にレベルアップしていくには、夏を上手に乗り越えることが大事です。では、なぜ夏を上手に乗り越... 2025.06.04 ランニングのあれこれ
ランニングのあれこれ 雨の日のランニングで車に水をかけられた!水はね泥はねは道路交通法違反 あなたはランニング中に、車から水や泥水をかけられたことはありませんか?雨が降っていて体が濡れていたとしても、水はかけられたくないですし、ましてや泥水なんかかけられたくないですよね。私は、雨でウエアやシューズがビショビショでも、水をかけられる... 2025.05.26 ランニングのあれこれ
ランニングのあれこれ 走ると仕事の効率が上がる?ランニングを続けると得られる仕事の面でのメリット 当たり前のことですが、人間には脚がついており、歩くだけでなく走ることもできます。でも、せっかく走れるのに「何年も走っていない」「何年もまともに運動をしていない」という方もいるかと思います。そのような方は勿体ない。なぜなら、走ることは仕事に良... 2021.05.14 2025.05.23 ランニングのあれこれ
ランニングのあれこれ 何を飲む?ランニングをする時の適切な水分補給!吸収率を上げる方法 ランニングと水分補給の重要性には、深い繋がりがあります。走ると汗をかき、体の水分量は身体機能に影響するからです。ここでは、ランニングを行う際の水分補給の重要性や、効果的な水分補給方法などについて解説するので、快適なランニングをするためにも、... 2021.03.27 2025.03.27 ランニングのあれこれ
ランニングのあれこれ ウォーキングやランニングの便秘解消効果!運動して腸や気持ちがスッキリ 毎日お通じがないという方はいませんか?便秘になるとメンタル的に良くないし、美容にも悪いし、めまいや食欲不振、吐き気やだるさなどの症状が現れることもあります。なので、なるべく便秘にはなりたくないですよね?今回は、ウォーキングやランニングには便... 2021.03.21 2025.03.25 ランニングのあれこれ
ランニングのあれこれ 強風は嫌い?風が強い日のランニングのメリットとデメリット 私の今までの経験から、冬から春にかけてと、春になってからが風の強い日が多いと感じています。風はランニングに影響を及ぼすため、風が嫌いなランナーもいることでしょう。ていうか、風が嫌いなランナーは多くいるかと思います。私は嫌いです。ぶっちゃけ、... 2021.03.03 2025.02.14 ランニングのあれこれ
ランニングのあれこれ 今やランニングはお金持ちのスポーツ?!特にシューズ代がかかる理由 特にランニングをしていない方の中には「ランニングは比較的お金のかからないスポーツ」と思っている方は多くいます。「あまりお金がかからないと思ったし、手軽に始めることができるからランニングを始めた」という方もいることでしょう。ランニング・長距離... 2025.01.11 ランニングのあれこれ
ランニングのあれこれ お正月にランニングをする5つのメリットと1つのデメリット お正月は仕事が休みの人が多く、ランニングも休みたくなりますよね?また、普段忙しい人の中には「正月くらいゆっくりしたい」と思う人もいるかと思います。ですが、正月に走るのを休むのはもったいない。なぜなら、お正月にランニングすることには、嬉しいメ... 2019.12.25 2024.12.29 ランニングのあれこれ