長距離走・マラソンの走り方（フォーム） 【ランニング】最適な角度の前傾姿勢は推進力になる理由！普通は意識しなくて大丈夫
今回は、走るのに大きく関わっている前傾姿勢について解説していきます。タイトルの通り、ランニングの前傾は、普通は意識する必要はありませんが、知識として知っておくと良いでしょう。重力を利用して推進力を得る走って前に進むには、重力を上手に利用する...
野口裕生（ひろ）
長距離走・マラソンの走り方（フォーム） 
ランニング後の疲労回復 ランニングでの疲労回復にエクサガン（マッサージガン）を使ってみた
「ランニング後のケアに使えるかな」と思っていたことから、少し興味があったエクサガン（マッサージガン）。しかし、なかなか買うタイミングがなく、ある日「ネットショッピングのポイントがあるし、誕生日だし」ということで、ついにエクサガンの購入を決め...
ランニングの周辺知識・雑記 室内で手軽にカロリーを消費できる！エアロバイクの効果や魅力的なメリット
「室内で行える運動としてエアロバイクに興味があるが、実際どのような効果があるの？」と思っている方はいませんか？また、エアロバイクの購入を検討していて、具体的な効果やメリットを知りたいという方はいませんか？ここではそのように思っている方のため...
ランニングの基礎・豆知識 ウォーキングやランニングの便秘解消効果！運動して腸や気持ちがスッキリ
毎日お通じがないという方はいませんか？便秘になるとメンタル的に良くないし、美容にも悪いし、めまいや食欲不振、吐き気やだるさなどの症状が現れることもあります。なので、なるべく便秘にはなりたくないですよね？今回は、ウォーキングやランニングには便...
ランニングタイツ 伸びたランニングタイツの使い方！穴が空いた時の対処法
ランニングタイツを着用して走っていると、伸びたり破れたりしてしまうこともあるでしょう。「伸びたり破れたりしたら捨てる」という方は多くいるかと思いますが、捨てるのはちょっと待ってください。それはなぜかというと、まだ使える可能性があるからです。...
長距離走・マラソンの練習方法 速くなるには？マラソントレーニングで重要なこと【練習の原則】
あなたは、マラソントレーニングで重要なことは何だと思いますか。根性ですか？気合ですか？それとも、走っている時あきないように妄想することでしょうか？それらは間違ってはいませんが、他にも重要なことがあります。今回はマラソンの練習で重要なことを解...
ランニングシューズ なかなか良い！ナイキ エア ズーム ペガサス40 エクストラワイドで走った感想
私の家にあるのは安価なランニングシューズばかりで、「まともなランニングシューズで練習がしたい」ということで、ランニングシューズを買いに「スーパースポーツゼビオ」に行きました。予算はとりあえず1万円です。やっぱりスポーツ用品専門店に行くと、シ...
ランニングシューズ ちょっと変わった！エア ズーム ペガサス41 (エクストラワイド)の特徴と違い
発売当初から少し興味があり、「安くなったら買おう」と思っていたエアズームペガサス41エクストラワイド。スーパースポーツゼビオにランニングシューズを見に行ったら、ペガサス41エクストラワイドが税込み10,989円で売っていて、「やった、かなり...
ランニングの周辺知識・雑記 アクティバイタル プロランを履いてみた！強力グリップのランニングソックス
レース（大会）で履くランニングソックスを探していたところ、ランニング雑誌でなんだか凄そうなランニングソックスを発見しました。Activital PROラン（アクティバイタルプロラン）という五本指ソックスで、インターネットで再チェックしてから...
マラソン大会・レース対策 第19回下野市天平マラソン大会【ハーフ】を走ってきた！結果とコースの特徴
毎年1月の中旬頃に開催される、栃木県の下野市天平マラソン大会。私が走った感想や結果、コースの特徴などを解説していくので、興味のある方はぜひご覧ください。ハーフマラソンと10kmの部のコース特徴ハーフマラソンは周回コースで、ほぼ同じ場所を2周...