ランニングのあれこれ 喫煙は良くない！タバコがランニングやマラソンに悪影響を及ぼす2つの理由
あなたは、タバコを吸っていますか？もしタバコを吸っているのなら、やめることをおすすめします。だって健康に悪いし、ランニングにも悪影響を及ぼしますからね。 ちなみに私は、タバコは大嫌いです。近くでプカプカ吸っている人がいると、イラっとします。...
ランニングのあれこれ 
長距離走・マラソンの練習方法 ポイント練習とつなぎの練習って何！組み合わせ方など4つの要点
陸上競技の中長距離で強くなるには、ポイント練習とつなぎの練習を上手に組み合わせることが大切です。と言っても「ポイント練習とつなぎの練習って何？」という方もいるかと思います。 そこで今回は、それらのトレーニングの意味と、組み合わせ方や要点を解...
長距離走・マラソンの走り方 ストライド走法とピッチ走法！どちらが良いのかなんて気にしないで大丈夫
別に気にする必要はありませんが、ランニングにはストライド走法とピッチ走法があり、走る際の歩幅の大きさや、脚が回転する速さによって分けられています。今回は、その2つの走法の説明と、どちらの走法も意識する必要はないということをお話しいたします。...
ランニングタイツのあれこれ 伸びたランニングタイツの使い方！穴が空いた時の対処法
ランニングタイツを着用して走っていると、伸びたり破れたりしてしまうこともあるでしょう。 「伸びたり破れたりしたら捨てる」という方は多くいるかと思いますが、捨てるのはちょっと待ってください。それはなぜかというと、まだ使える可能性があるからです...
ランニングシューズのあれこれ クッション性に自信あり！アシックスのGEL-NIMBUS 25(ゲルニンバス25)の特徴とおすすめな人
アシックスから、クッション性に魅力を感じる「GEL-NIMBUS 25」(ゲルニンバス25)が発売されました。人気のあるランニングシューズでシリーズ化されており、今回で25代目になります。 クッション性を重視した設計で、新素材である「Pur...
ランニングシューズのあれこれ フォアフットに導く！ミズノのWAVE DUEL PRO(ウエーブデュエルプロ)の特徴
踵着地(ヒールストライク走法)のランナーが1度は憧れるフォアフット走法。走行時、つま先での着地であるフォアフット走法を試したことがある方もいることでしょう。 そして、「フォアフット走法は難しい、私には無理だ」などと諦めた方もいることでしょう...
その他 東京マラソン2021の結果！レース展開！観た感想
2022年3月6日に開催された東京マラソン2021。2022年だけど2021。2年ぶりの開催で、市民ランナーは3年ぶり。 この記事では、東京マラソン2021をテレビで観た感想や結果、レース展開などを執筆しているので、レース内容を詳しく知りた...