ランニングの周辺知識・雑記 アクティバイタル プロランを履いてみた！強力グリップのランニングソックス
レース（大会）で履くランニングソックスを探していたところ、ランニング雑誌でなんだか凄そうなランニングソックスを発見しました。Activital PROラン（アクティバイタルプロラン）という五本指ソックスで、インターネットで再チェックしてから...
ランニングの周辺知識・雑記 
マラソン大会・レース対策 第19回下野市天平マラソン大会【ハーフ】を走ってきた！結果とコースの特徴
毎年1月の中旬頃に開催される、栃木県の下野市天平マラソン大会。私が走った感想や結果、コースの特徴などを解説していくので、興味のある方はぜひご覧ください。ハーフマラソンと10kmの部のコース特徴ハーフマラソンは周回コースで、ほぼ同じ場所を2周...
ランニングシューズ 【履き心地レビュー】アディゼロ アディオス プロ 3の特徴やサイズ感
レース用のランニングシューズを買おうと思い、ネットで色々と見た結果、アルファフライ3が欲しいと思いました。だがしかし、アルファフライ3は4万円くらいします。「消耗品に4万も出すのはな～」と思っていたところ、アディダスの「アディゼロ アディオ...
ランニングの基礎・豆知識 今やランニングはお金持ちのスポーツ?!特にシューズ代がかかる理由
特にランニングをしていない方の中には「ランニングは比較的お金のかからないスポーツ」と思っている方は多くいます。「あまりお金がかからないと思ったし、手軽に始めることができるからランニングを始めた」という方もいることでしょう。ランニング・長距離...
ランナーの食事・栄養・サプリ ランナーの身体作りやコンディショニングに必要な「たんぱく質」
ランナーは走る。走るからランナー。走れば当然身体に負荷がかかります。ランニングは脚の筋肉にダメージが加わりやすく、筋肉の回復に欠かせない栄養素が【たんぱく質】です。まあ、他の栄養素もかかせないですけどね。たんぱく質を始めとする様々な栄養素を...
ランニングの基礎・豆知識 冬のランニングで耳が冷えてつらい！寒さによる耳痛を防ぐ方法
寒い時期のランニングで、気を付けたいのが耳の冷え。耳が冷えると痛くなることもあり、走っていてつらくなります。ただでさえ走るのってつらいのに（楽しいこともありますが）、耳が冷たくなることで二重のつらさになってしまいます。今回は、寒い時期のラン...
ランニングの基礎・豆知識 冬のランニングに超役立つ！寒い時期に走る上で確認したい4つのポイント
暖冬でも冬はやっぱり寒い。寒いと暖かい部屋に閉じこもっていたくなり、ランニングをするのが億劫になりますよね？ですが、冬こそ走ってほしい。それはなぜかというと、暑さによってパフォーマンスやタイムが落ちることがなく、長い時間走りやすいから。寒す...
ランニングシューズ どこで買うと良い？ランニングシューズをできるだけ安く購入する方法
当たり前のことですが、ランニングシューズは走るのに必要なアイテムです。なので「走ってみようかな」と思っている方は「ランニングシューズを買わなくちゃ」と思うはず。でも、初心者の中には、どこで買うと良いのか分からないという方もいることでしょう。...
ランニングシューズ 記録を塗り替えろ！ナイキ アルファフライ2の4つの特徴と評価
カーボンプレートが搭載している厚底ランニングシューズの中で、人気のあるナイキ。駅伝やマラソンなどで、多くのエリートランナーがナイキの厚底シューズを履いているのを見かけますよね。「ナイキ アルファフライ2」は、ナイキの中でも最高峰のランニング...
ランニングの基礎・豆知識 知ると早朝ランしたくなる?!朝にランニングをする効果（メリット）と起床時間
あなたは、朝に走ろうと思ったことはありませんか？朝に走ろうと思っても、早く起きるのはつらいですよね？でも、少しでも朝ランしたいという気持ちがあるのなら、頑張って早起きして、朝にランニングをすることをおすすめします。それはなぜかというと、朝の...