「走る時もスマートフォンを持ちたい」という方はいませんか？ちなみに私は、ランニング中にスマートフォンを携帯したいとは思いません。
なぜなら、ランニング中にスマホを持っていると邪魔だし、走るのを妨げるようなものは携帯したくないからです。
ですが、ランニング中に写真を撮ったり、音楽を聴いたり、ランニングアプリを活用したりするためにスマホを携帯して走りたいという方もいることでしょう。
スマホがあれば、電子マネーとして使うこともできるしね。でもスマホって意外と大きく、ちょっと重く、持ち運びするのに困りませんか？とういうことで今回は、ランニング中にスマホを上手に携帯する方法を解説していきます。
ランニング中にスマホを上手に携帯する方法
専用のアームバンドを使う
ランニング用のアームバンドは、スマホを入れて腕に装着できる物です。腕に固定されているので、快適にランニングをすることが可能です。
専用のものは装着したままスマホの画面が見れるようになっており、腕につけたまま使用することもできます。
腕に固定するので基本揺れなく、スマートにスマホを携帯することができます。アームバンドの購入を考えている方は、自分のスマホが収納できるサイズのものを選んでください。
腰に装着するアイテム(フリップベルトなど)を使う
アームバンドと同じくらいおすすめなものが、ウエストポーチやフリップベルト、ヒップスターなどの腰に装着するアイテムです。鍵や現金、補給食などスマホ以外の物も入れることができるため、とても便利です。
特にフリップベルトやヒップスターなどは伸縮性に優れており、ウエストにピタッとフィットし、物が中でガサガサしません。
また、ずり上がる・擦れるといったことがないので、物を携帯することによるストレスが少なく、快適なランニングをサポートします。心地よくしっかりフィットさせるために、自分の腰に合ったサイズのものを選ぶようにしましょう。
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フリップベルトクラシックは、スマホや鍵、現金などを入れることができ、収納力が高くなっています。腰にピッタリするように設計されており、揺れやずり上がりを防ぎます。ランニングだけでなく、ウォーキングや自転車、旅行など様々な場面で使うことができます。
ランニングウエアのポケットに入れる
ランニング中にスマホを携帯する方法として、シンプルにランニングウエアのポケットに入れるという方法もあります。ですが、普通のウエアのポケットだとガサガサしやすく走りにくいです。また、ジッパーのついていないポケットだと、走っている時にスマホが落ちる可能性もあります。
なので、普通のウエアのポケットにスマホを収納することはおすすめしませんが、どうしてもウエアのポケットにスマホを入れたい場合は、ジッパー付きのものを着用しましょう。ポケットにジッパーがついていれば、走っている時にスマホが飛び出ることはありません。
ポケットに入れる場合、太腿辺りにあるポケットには入れないほうが良いでしょう。なぜなら、脚を動かすたびに太腿にスマホが当たってしまうからです。なので、それ以外の部分のポケットを使うと良いです。
ちなみに、マルチポケットパンツというウエアもあり、マルチポケットパンツはウエストラインの収納スペースにスマートフォンやジェルなどの小物をピタッと収納することができ、揺れを防ぐような設計になっています。
そのため、ウエアのポケットにスマホを収納したい場合は、マルチポケットパンツがおすすめです。
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マルチポケットパンツは、腰回り360度ポケット搭載。スマホや鍵、エナジージェルやお金などが収納可能。揺れにくく、収納したものと体がピッタリフィットする設計になっています。
ランニング用バックパックを使う
ランニング中にスマホを携帯する方法の4つ目は、ランニング用のバックパックを使うことです。ちなみにバックパックとは、リュックのことです。
バックパックは比較的物がたくさん入るので、荷物が多い方におすすめです。通勤ランやトレランなどで物を多く持ち運びしたい時に使うと良いでしょう。
リュックというと「走りにくいんじゃないの？」などと思う方もいるかもしれませんが、ランニング用のものは走りやすく設計されているため心配ありません。前の部分にポケットがあるバックパックなら、スマートにスマホを出し入れすることができます。
ランニングでスマホを携帯するメリット
ランニング中に写真を撮れる
スマホを携帯すれば、ランニング中、写真を撮ることができます。自然がいっぱいのなか走れば、美しい景色を撮りたくなることがあるでしょう。また、桜や菜の花がいっぱいのところを走れば、写真を撮りたくなるかと思います。
そのような時にスマホがあると便利で、「こんなコースを走ったよ」という記録を残し、ブログにアップすることもできます。つまり、ランニングでスマホを携帯すれば、走りながら写真を撮って楽しむことができるのです。
ランニング中、何かの事件や事故に巻き込まれた際も、写真や動画を撮って証拠を残すことが可能というメリットもありますよね。
音楽が聴ける
「長い時間走っていると飽きる」という方は多くいます。また、中には「暇だから走っている。だけど、走っている時も暇」という方もいます(笑)。そのような時に役に立つのが音楽で、スマホがあれば音楽を聴くことが可能です。
走っている最中に自分が好きな音楽を聴けば気持ちが上がり、飽きにくくなります。走っている時も暇という方には、暇つぶしになります。飽きにくくなることで、長い時間走ることができます。
ランニング中に音楽を聴くと危険度が増すので、音量を大きすぎないようにし、比較的安全な場所で聴き、事故が起きないように十分注意しましょう。
できれば、骨伝導のランニング専用のイヤホンを使うと良いです。骨伝導なら周りの音が聞こえますしね。
ランニングアプリを活用することができる
ただ走るだけだと、モチベーションを維持するのは難しいという方もいることでしょう。モチベーションが維持できないと、走行距離を伸ばせなかったり、練習の質が悪くなったり、挫折してしまうこともあります。
ランニングアプリを活用すれば、走った距離やペース、消費カロリーなどを記録することができるだけでなく、ランニングを飽きさせないユニークな機能を使えるアプリもあります。
連絡することができる
ランニングでスマホを携帯すれば、走っている途中で電話をしたり、ラインをしたりすることもできます。
なので、何かあった時、誰かにすぐ連絡することができ、すぐに連絡を受けることもできます。
遠いところまで走って戻れなくなった時は、家族に連絡して車で迎えにきてもらうことができますよね。連絡を受けた家族は、たまったもんじゃありませんが(笑)。
ランニングでスマホを携帯するデメリット
ランニングでスマートフォンを携帯するデメリットは、やはりスマホの重さが身体にプラスしてしまうことです。
また、身体にピッタリ収納できないとかさばりやすく、かさばって小刻みに動くのが気になってしまうこともデメリットになります。
できるだけ身軽なほうが走りやすいため、スマホを携帯することで少なからず走りにくくなってしまいます。
アームバンドやフリップベルトなど便利アイテムを使えば走りやすくなりますが、どっちかというとスマホを携帯しないほうが走りやすいです。
携帯している時は常に、ラインやメールなどが気になってしまう方は、それもデメリットになってしまいます。走りに集中できなくなりますからね。
なので、ガチで走りたい方や、ガチで速くなりたい方には、ランニング中にスマホを携帯することはおすすめできません。
落とさないように気を付けましょう
スマートフォンを持って快適にランニングをしたいのなら、上手に携帯することが大切です。手に持って走る方はあまりいないかと思いますが、手に持ちながら走るのはおすすめできません。
手に持ちながら走ると、汗で滑って落とす可能性があるし、かなり走りにくいです。走りにくいと、走るのが嫌になってしまいます。
ウエストポーチなどのアイテムを使う場合でも、スマホを出し入れする際、落とさないように注意することは大切です。実際、走っている時にスマホを落として画面を割ってしまう方もいます。
画面が割れるとテンションがガタ落ちですし、見た目が良くないですし、修理するとしてもお金がかかってしまい、余計な出費になってしまいます。
