ランニングのあれこれ 走った後に眠くなる!?ランニング後に眠気を感じる原因と対策
あなたはランニングをした後に眠くなったことはありませんか？ラン後に仕事やデートなど、何か予定がある場合、頭がボンヤリしてくると困りますよね。そこで今回は、走った後に眠くなる原因と対策を解説していきます。興味のある方はぜひご覧ください。ランニ...
ランニングのあれこれ
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ランニングのあれこれ ランニング中の信号待ち対策！立ち止まりたくない方必見のメソッド
普通の道を、ランニングをしていて邪魔に感じるのが信号機。ノンストップで走りたくても、赤信号だと渡ることができず、立ち止まってしまう方は多くいます。走っていて1度止まると、気持ちが切れてしまう(やる気がなくなる)こともあります。また、長い時間...
ランニングのあれこれ 暗いのは嫌？夜・深夜にランニングをするメリットとデメリット
朝にランニングをする方がいれば、日中にランニングをする方もいます。また、夕方にランニングをする方がいれば夜にランニングをする方もいます。朝や日中、夕方なら走っても良いけど、夜・深夜にランニングをするのは抵抗があるという方もいるかと思います。...
ランニングのあれこれ 気持ち悪い！ランニングをすることによる吐き気の原因と対策
あなたは、走っている時や走り終わった後に「ウエッ」などと吐き気を感じたことはありませんか。運動中や運動後に吐き気という症状が現れるのは、「身体に異変が起きている」という身体からの信号であり、そのような信号が送られるのには何かしらの原因が考え...
ランニングのあれこれ ランニングで下痢に！考えられる原因と対策
ランニング中やランニング後に起こると困る下痢。そして、更に困るのがレース中の下痢。マラソン大会では、所々にトイレがありますが、トイレに行くとかなりのタイムロスになってしまいます。また、トイレに行っている間、どんどん抜かされていきます。我慢し...
ランニングのあれこれ 【対策】雨の日のランニングの服装や注意点！快適に安全にシャワーラン
私は、雨の日にランニングをしている人を見ると、「頑張っているな～」と思います。だけど「雨の日に走るなんて変人」などと思う方もいることでしょう。特に日頃運動をしていなく走っていない人が、雨の中走っている人に対して「変な人」と思いやすいですよね...
ランニングのあれこれ 差し込みは辛い！ランニングで脇腹(横っ腹)が痛くなる原因と対策
あなたは、ランニング中やレース中に脇腹(横っ腹)が痛くなったことはありませんか？走っている時に脇腹が痛くなると、とても辛いですよね。息を切らして頑張って走るのは、ただでさえ苦しいのに、脇腹痛が起きることで二重の苦しさになります。では、ランニ...
ランニングのあれこれ ランニング中に後ろからランナーがついてくる！人につかれるのが嫌な場合の対処法
あなたはランニング中、自分の後ろに他のランナーや自転車につかれたことってありませんか。走っている時に真後ろにピッタリつかれると、気になって気持ちよく走ることができませんよね。また、トレーニング内容によっては、練習を妨害されているように感じる...
ランニングのあれこれ 私の腰痛の原因と対策！腰が痛い時のランニング経験談
腰を痛めるとつらいですよね。重度になると座る時や立ち上がる時、靴下を履く時など、何をするにしてももの凄く痛く、寝ている時も痛いですからね。私は腰痛持ちで、無理して気を失いそうなほど強い痛みを感じたことが何回もあるので、腰を痛めた人の気持ちは...
ランニングのあれこれ 仕事が忙しくて走れない?!ランニングをする時間を確保する素晴らしい方法
「大会にエントリーしたのに」「健康的な身体になりたい」などと思って走ろうと思っているのに、「忙しくて走る時間がない」という方はいませんか？ランニングをしようと思っていて走れないと、「あ～、もうっ」ってなりますよね。この記事では、忙しくて走る...