ランニングシューズのあれこれ 会社やバイトの通勤にはランニングシューズがおすすめ！納得できる理由や選び方
勤めている会社やバイト先が自宅近くなら、楽に通勤できますが、遠いとダルいし大変ですよね。通勤するだけで疲れちゃいますからね。仕事に集中するためにも、通勤ではできるだけ身体に負担をかけたくないものです。そこでおすすめしたいものがランニングシュ...
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ランニングシューズのあれこれ 
ランニングのあれこれ 走るのをやめたくなった方へ！ランニングを続ける10のコツ
ランニングをしている誰もが、1度は練習をサボろうと思ったことがあるかと思います。「今日は疲れたから」とか「帰るのが遅くなったから」とか、「面倒くさい」「やる気がなくなった」などなど。せっかくランニングを始めても、サボったのをきっかけにやめて...
ランニングのあれこれ ランニングが趣味になった！陸上の長距離走・マラソンの8つの魅力
あなたは「長距離走（マラソン）の魅力って何だろう？」などと考えたことはありませんか？長距離走・マラソンの魅力を考えることは大切で、その魅力を考え確認することによって、長距離走が更に好きになります。今回は、長距離走・マラソンの魅力を紹介してい...
ランニングのあれこれ 地味に痛い！ランニング中の乳首の擦れ対策を4つ！股ずれの予防法も公開します
ランニング経験の浅い方が起こしやすい、ランニング中の乳首の擦れによる痛み。私はマラソンを始めた頃、走ることによって乳首が擦れるのを知りませんでした。ある日、長時間走っていたら乳首に痛みを感じ、「長い時間走っていると乳首が擦れるんだ」と知りま...
長距離走・マラソンの練習方法 これが本当のLSD！正しい方法や効果をしっかり解説
長距離走トレーニングの1つであるLSD。LSDという言葉は聞いたことがあるけど、どのような練習方法なのか、どのような効果があるのか知らないという方もいるかと思います。そこで今回は、LSDのやり方や効果などを解説していくので、初心者の方はぜひ...
ランニングでダイエット 太い脚を細くしたいのならランニングがおすすめ！脚痩せするための4つのポイント
太い脚を細くしたいのならランニングがおすすめです。ダイエットに効果的な運動であるランニングには、当然脚痩せ効果も期待することができます。ですが、やり方が間違っていると「目立った効果が現れない」ということになる場合もあります。ランニングで脚を...
ランニングシューズのあれこれ 種類やサイズで迷わない！後悔しないランニングシューズの選び方
多くの初心者が悩む、ランニングシューズの選び方。ランニングを始めようと思っている方や、走り始めたばかりの方が、ランニングシューズの選び方で悩むのは仕方のないことです。始めたばかりで、ランニングのことはあまり分かっていないですからね。ここでは...
ランニングマシンのあれこれ ランニングマシンで痩せるには?!ダイエット効果を高める6つのコツ
ランニングダイエットをするなら、外で走るのではなく、室内でランニングマシン(トレッドミル)で走りたいという方もいるかと思います。室内なら、多くの人に見られることはありませんからね。素人目には、外で走るのとマシンで走る効果は同じように思えます...
ランニングシューズのあれこれ 1足じゃ足りない!?ランニングシューズを複数持つメリット
あなたは、ランニングシューズは何足持っていますか？1足ですか？2足ですか？それとも4足でしょうか？1足しか持っていないという方は、走り始めたばかりの方や、走る頻度が少ない方だと思います。あまり走らないのであれば1足でも問題ありませんが、それ...
ランニングでダイエット 痩せる運動！ダイエットをするならランニングが最適なワケ
ランニングがダイエットに最適な理由比較的長い時間走り続ける運動は、痩せるのに最適です。それはなぜかというと、効率良く脂肪を燃焼させ、筋力がつくからです。運動を全くしないで、食事制限だけでも確実に体重を減らすことはできますが、脂肪と一緒に筋肉...