ランニングでダイエット サウナスーツを着てランニング！ダイエット効果の有無と必要性
トレーニング時に着用すると、発汗を促すサウナスーツ。体の熱を逃がさず溜め込む設計になっているので、大量の汗をかきやすくなっています。もう少しシンプルに説明すると、サウナスーツは発汗効果が高いものになり、他のウエアよりもたくさんの汗をかくこと...
野口裕生（ひろ）
ランニングでダイエット 
長距離走・マラソンの走り方 暑くて走れない方必見！私の夏の日中の走り方【暑さ対策】
現代の夏はもの凄く暑く、朝も夜も溶けそうなほどあぢ～です。なので、真夏はランナーにとって超つらい季節ですよね。みなさんは、この厳しい季節をどのように乗り越えていますか？私は色々と工夫して暑さ対策をし、なんとか走れています。今回はそんな私の、...
ランニングのあれこれ 【人それぞれ速さは異なる】ジョギングとランニングの違い
そこのあなた「ジョギングとランニングの違いって何？」という疑問を持って、ここのページにきましたね。「走るということは一緒だけど、言葉が異なるので、意味も違うのかな～」と思っちゃいますよね。細かくいうと、意味(ニュアンス)は少し違い、それぞれ...
ランニングシューズのあれこれ 酷い劣化！寿命を迎えた(履き潰した)ランニングシューズを履くデメリット
私は基本、気軽にランニングシューズを買うことができないので、寿命を迎えているシューズで走ることが多くあります。今回はそんな私が、ボロボロの死んだシューズを履いて走るデメリットを紹介していきます。履き潰して酷く劣化しているのに、いつまでも買い...
ランニングのあれこれ ジョギング・ランニングを始めるのに必要なもの！揃えておきたいものとは
「ジョギング(ランニング)を始める場合、何を用意すれば良いの？」という方はいませんか？始めるにあたって、快適に気持ちよく走るためにも、必要最低限の物は揃えておきたいですよね。この記事では、ランニングをするのに必要な物、揃えた方が良い物につい...
ランニングのあれこれ 走ると仕事の効率が上がる？ランニングを続けると得られる仕事の面でのメリット
当たり前のことですが、人間には脚がついており、歩くだけでなく走ることもできます。でも、せっかく走れるのに「何年も走っていない」「何年もまともに運動をしていない」という方もいるかと思います。そのような方は勿体ない。なぜなら、走ることは仕事に良...
その他 転倒して歯が欠けた！ランニング中に転んで歯が折れた時の治療費・治療法・通院回数を公開
転倒した後の歯の状態上の記事「ランニング中に転倒した7つのケース！転んだ原因とは」に書かれているように、2023年6月某日、ランニング中に転んで、アスファルトに口をぶつけて歯が折れました。歯が折れたら、できるだけ早く歯医者に行った方が良いの...
ランニングのあれこれ あなたは200km？400km？ランニングの月間走行距離
ひと月にどれだけ走ったのか表す月間走行距離。ランナーの間では「〇月は〇〇〇kmも走ったよ」「〇〇さんは月にどのくらい走っていますか？」などのように話されることがよくあります。走った距離はトレーニング量に結びつくことから、頑張り度の目安の1つ...
ランニングシューズのあれこれ 誰におすすめ？アシックスの「S4」(エスフォー)の特徴と最適な人
注目されているアシックスのランニングシューズのS4(エスフォー)。ここでは、S4の特徴やサブフォーを達成するのにシューズの力は必要なのかや、S4が最適な人などについて解説していきます。アシックスのランニングシューズ「S4」の特徴アシックスか...
ランニングのあれこれ ランナーはすね毛を処理した方が良い？ランニングで脚の毛がないメリット
ランナーはナマ脚を出す機会が意外と多い。夏は暑いので、走る時は脚が見える涼しい格好をするし、寒い時期でも大会に出る時は、ランニングパンツで走る方は多くいます。寒いのにランニングパンツで走るのは、良い記録を出すためにできるだけ身軽な服装で走り...