ランニングのあれこれジョギング・ランニングを始めるのに必要なもの！揃えておきたいものとは
「ジョギング(ランニング)を始める場合、何を用意すれば良いの？」という方はいませんか？始めるにあたって、快適に気持ちよく走るためにも、必要最低限の物は揃えておきたいですよね。 この記事では、ランニングをするのに必要な物、揃えた方が良い物につ...
ワセリン
ランニングのあれこれ
マラソン大会のあれこれ必要な持ち物って何？私がマラソン大会に持っていく物や服装を紹介
何回もマラソン大会に出場していれば、持ち物で悩むことはありませんが、初めてマラソン大会に出る方の中には「何を持っていけばいいのだろう」と悩む方もいるかと思います。 そこで今回は、私がマラソン大会に持っていく物(持ち物)を紹介していきます。大...
ランニングのあれこれランニング・マラソンで足にマメができる原因と対策！治療法も超解説
あなたは、ジョギング中やマラソン大会で、足にマメができたことはありませんか？走っている時にマメができると痛いし、辛いですよね。なんせ、痛みのせいで走るペースは落ちやすくなるし、走ること自体困難になることもあるしね。 だから、大会で走っていて...
ランニングのあれこれ地味に痛い！ランニング中の乳首の擦れ対策を4つ！股ずれの予防法も公開します
ランニング経験の浅い方が起こしやすい、ランニング中の乳首の擦れの痛み。私はマラソンを始めた頃、走ることによって乳首が擦れるのを知りませんでした。 ある日、長時間走っていたら乳首に痛みを感じ、「長い時間走っていると乳首が擦れるんだ」と知りまし...
ランニングのあれこれかゆい！ランニング中に痒くなる4つの原因と4つの予防法
あなたはランニングをしていて、痒くなったことはありませんか？走っている時に痒くなると、痒みが邪魔に感じるし、立ち止まってかきたくなる場合もあるから困りますよね。では、ランニングで痒くなる原因とは、どのようなことなのでしょうか？また、予防法と...