ランニングの周辺知識・雑記 走るの飽きた？ランニングがマンネリ化した時にやりたい他のスポーツ
ランニングはボールを打ったり蹴ったりすることのない、ただ走り続けるだけのスポーツです。そのためマンネリ化しやすく「目標があって走っているけど、ランニングをするのは飽きた」という方もいることでしょう。マンネリ気味になることで身体が走ることを嫌...
ランニングの周辺知識・雑記
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ランニングの周辺知識・雑記 努力は必ず報われる？頑張れば夢は絶対に叶うのか
今回は賛否両論になることの多いテーマである、努力をすれば必ず夢は叶うのか・頑張れば必ず報われるのかについて執筆していきます。私の経験や価値観、思いなどを元に、テーマについて丁寧に執筆しているので、夢や目標を持って頑張っているという方から、夢...
ランニングの周辺知識・雑記 【女性の天敵のむくみ】浮腫の原因や解消方法を徹底紹介！ランニング（運動）も有効
腫れぼったい感じになるむくみ。顔や脚がむくむと、外見や印象が悪くなるような気がするため、なるべくむくみたくないですよね。むくみには病気によるものもありますが、ここでは病気ではない普通のむくみの原因や解消方法を紹介していきます。むくみの原因っ...
ランニングの周辺知識・雑記 室内で手軽にカロリーを消費できる！エアロバイクの効果や魅力的なメリット
「室内で行える運動としてエアロバイクに興味があるが、実際どのような効果があるの？」と思っている方はいませんか？また、エアロバイクの購入を検討していて、具体的な効果やメリットを知りたいという方はいませんか？ここではそのように思っている方のため...
ランニングの周辺知識・雑記 アクティバイタル プロランを履いてみた！強力グリップのランニングソックス
レース（大会）で履くランニングソックスを探していたところ、ランニング雑誌でなんだか凄そうなランニングソックスを発見しました。Activital PROラン（アクティバイタルプロラン）という五本指ソックスで、インターネットで再チェックしてから...
ランニングの周辺知識・雑記 【長距離走選手】目指せバランスの良い体型！ランナーは体重の中身を把握しよう
運動を続けていると、太っちょの人は痩せてきて（脂肪が減ってきて）、もやしのような人は肉（筋肉）がついてきて、行っているトレーニングに合った体型に近づいていきます。長距離走も同じで、ランニングを続けていると、ランナーらしいスマートな体型に近づ...
ランニングの周辺知識・雑記 カバーが洗えるレバー式倒れにくい座椅子の座り心地レビュー【カインズ】
私が愛用していた座椅子は、背中に金属が当たり、中のスポンジが出てきたりなど、かなり劣化しており、それでも長年使用してきました。ついに座椅子を買い替えることを決意し、カインズホームに行ってきました。始めは「ふんわり肘付き座椅子」を買おうと思っ...
ランニングの周辺知識・雑記 なんで！どうして効果ないの？ウォーキングで痩せない原因はこれだ
ダイエットでウォーキングをしているが、「全然やせない」「むしろ太った」という方はいませんか？ウォーキングをしていて、シェイプアップ効果を感じない原因はいくつかあり、ここではその原因を解説していきます。ダイエット目的でウォーキングをしている方...
ランニングの周辺知識・雑記 どんな感じ？クリオ パフォーマンスアップ腰用ベルトSP＋を着用した感想
私は腰痛持ち（ヘルニア）で、過去に股関節を痛めたこともあり、ランニング用の腰ベルト（骨盤ベルト）に何年も前から興味を持っていました。「欲しいな～」「試してみたいな～」と思っていて、やっとこ「クリオ パフォーマンスアップ腰用ベルトSP＋」を購...
ランニングの周辺知識・雑記 【陸上】練習日誌をつける意味やメリットと書き方！日々のランニングを記録しよう
あなたは、練習日誌はつけていますか？つけていないのなら、つけることをおすすめします。人間は万能ではないので、練習日誌をつけないと、何日の何曜日にどのようなトレーニングをしたのか思い出すのは非常に困難です。「どんな練習をしたのか忘れても良い」...