ランニング・マラソンの精神的なこと 中長距離走(スポーツ)で良い結果を出すには「心技体」が重要
野球やサッカー、バスケットボールやバレーボールなど、基本どのスポーツも「心・技・体」は重要になります。もちろん、中距離走や長距離走（マラソン）も心技体は重要です。心・技・体の3つが揃うことによって、とても素晴らしいパフォーマンスを発揮するこ...
ランニングフォーム
ランニング・マラソンの精神的なこと 
長距離走・マラソンの練習方法 流しをやろう！ウインドスプリントを行うメリットと正しい方法
あなたは「ウインドスプリント(流し)」という練習方法を知っていますか？陸上競技部に入っていた方は知っているかと思いますが、ランニング初心者の中には知らない方もいることでしょう。そこで今回は、ウインドスプリントの意味やメリット、行う方法などを...
長距離走・マラソンの練習方法 これが本当のLSD！正しい方法や効果をしっかり解説
長距離走トレーニングの1つであるLSD。LSDという言葉は聞いたことがあるけど、どのような練習方法なのか、どのような効果があるのか知らないという方もいるかと思います。そこで今回は、LSDのやり方や効果などを解説していくので、初心者の方はぜひ...
その他 ランナーに起こる「ぬけぬけ病」って何？症状や原因などを詳しく解説！
ぬけぬけ病と聞くと、「何、そのふざけた名前の病気」と思う方もいるかと思いますが、ランナーにとっては深刻な病気になります。私も、ぬけぬけ病に悩まされているランナーの1人です。では、ぬけぬけ病とはどのような病気なのか解説していくので、ぬけぬけ病...
ランニングシューズのあれこれ フォアフットに導く！ミズノのWAVE DUEL PRO(ウエーブデュエルプロ)の特徴
踵着地(ヒールストライク走法)のランナーが1度は憧れるフォアフット走法。走行時、つま先での着地であるフォアフット走法を試したことがある方もいることでしょう。そして、「フォアフット走法は難しい、私には無理だ」などと諦めた方もいることでしょう。...