ランニングフォームに関する記事をまとめたタグです。着地の仕方、腕振り、姿勢など、走りを安定させるためや、速く長く走るためのフォームの考え方を解説しています。
タイム向上を目指すランナーはもちろん、怪我予防や楽に気持ちよく走りたい人にも役立つ内容を、実体験を交えて紹介しています。
ランニングフォームに関連する主記事はこちらです。
・軽快に走るには？正しいランニングフォームと5つのポイントを解説
・どこから接地すると良い？ランニングやマラソンの着地の仕方！フォアフット・かかと・ミッドフット
長距離走・マラソンの練習方法 坂道トレーニングとは？4つの効果と3つのやり方・注意点を解説
坂道トレーニング（ヒルトレーニング）の効果ややり方、注意点を分かりやすく解説します。脚力や心肺機能の向上、ランニングフォームの改善、上り坂への対応力アップを目指したいランナー必見。初心者にもおすすめの坂道トレーニングの始め方を紹介します。
長距離走・マラソンの走り方（フォーム） 軽快に走るには？正しいランニングフォームと5つのポイントを解説
軽快に走るにはどうすれば良いのでしょうか？この記事では、正しいランニングフォームの考え方をはじめ、柔らかい着地、リズムの良い走り、腰高姿勢、服装選び、体重管理など、軽快に走るための5つのポイントを解説します。今より楽に、気持ち良く走りたいランナーはぜひ参考にしてください。
長距離走・マラソンの練習方法 LSDとは？効果・やり方・ペースの目安を初心者向けに解説
LSD（ロング・スロー・ディスタンス）とは、ゆっくり長く走ることで持久力アップを目指すランニングトレーニングです。この記事では、LSDの意味や効果、正しいやり方、時間やペースの目安、注意点まで初心者向けにわかりやすく解説します。マラソン完走を目指している方や、長距離に強くなりたい方はぜひ参考にしてください。
長距離走・マラソンの走り方（フォーム） ストライド走法とピッチ走法はどっちがいい？結論：気にしなくてOKな理由
ランニングのストライド走法とピッチ走法、どっちがいいのか迷っていませんか？本記事では違いをわかりやすく解説しつつ、「どっちが良いのか気にしなくてOK」と言える理由を紹介します。自分に合った走り方を見つけたい方は必見です。
長距離走・マラソンの練習方法 流し（ウインドスプリント）とは？効果・やり方・頻度をレベル別に徹底解説
流し（ウインドスプリント）とは何かを初心者・中級者向けに解説。効果・正しいやり方・頻度・タイミングまでわかりやすく紹介します。短時間でフォーム改善やスピード向上、後半の失速防止にも効果あり。走りを効率よくレベルアップしたい方は必見です。
ランニングの基礎・豆知識 ランニング中に転倒した8つの実体験｜原因と対処法・防ぐための注意点
私のランニング中に転倒した8つの実体験をもとに、転ぶ原因と正しい対処法、転倒を防ぐための注意点を解説。フォーム変更や路面状況によるリスクも紹介します。ランニング中の転倒は、初心者・上級者に関係なく起こる可能性があるため、すべてのランナーに読んでほしい記事になります。
長距離走・マラソンの走り方（フォーム） YouTubeのランニングフォーム動画は本当に正解？そのまま真似すると危険な理由
YouTubeのランニングフォーム動画は本当に正しいのでしょうか？再生回数や人気だけで判断すると、自分に合わないフォームを真似してしまう危険もあります。動画のメリットと落とし穴を整理し、正しい活用法を解説します。自分本来のフォームも大事にしましょう。
ランニングの基礎・豆知識 【長距離走】走るのが遅くなる10個の原因と対策！なぜタイムが落ちるのか
「走るのがどんどん遅くなっていく」と感じるランナーへ。長距離走・ランニングのタイムが落ちる原因を整理し、見直すべきポイントと具体的な対策を分かりやすく解説いたします。遅くなる要因はトレーニング内容、フォーム、栄養、ぬけぬけ病など様々で、原因に応じた対策をすることが大事です。
ランニングの周辺知識・雑記 ランナーに起こる「ぬけぬけ病」って何？症状や原因などを詳しく解説！
ぬけぬけ病と聞くと、「何、そのふざけた名前の病気」と思う方もいるかと思いますが、ランナーにとっては深刻な病気になります。私も、ぬけぬけ病に悩まされているランナーの1人です。では、ぬけぬけ病とはどのような病気なのか解説していくので、ぬけぬけ病...
長距離走・マラソンの走り方（フォーム） ブレーキがかからない走り方なんてない！摩擦は必ず生じる
一般的に「走る時はできるだけブレーキをかけない方が良い」と言われています。しかし全くブレーキがかからなければ、前に進みませんし、ツルっと転んでしまう可能性もあります。それはなぜかというと、摩擦の力によりブレーキはかかる訳ですが、全くブレーキ...