ランニング・マラソンの精神的なこと fun runningとは？ファンランの意味とメリット
「【ファンラン】という言葉を耳にしたけど、ファンランってどういう意味なの？」と疑問を感じている方もいるかと思います。 ここでは、ファンランの意味やメリットを解説していくので、知りたいと思う方はぜひご覧ください。知っておいて損はありません。 ...
モチベーション
ランニング・マラソンの精神的なこと 
長距離走・マラソンの練習方法 長距離走・マラソンが速くなる方法！タイムを縮めたい方必見のメソッド
「走るのが速くなりたいけど、どうすれば速くなれるのか」という疑問を持ちながらランニングをしている方は多くいます。 自分なりに試行錯誤し、頑張って走っているのに速くならないと、モチベーションが下がってしまいますよね。モチベーションの低下は、練...
その他 【陸上】練習日誌をつける意味やメリット・書き方！日々のランニングを記録しよう
あなたは、練習日誌はつけていますか？つけていないのなら、つけることをおすすめします。人間は万能ではないので、練習日誌をつけないと、何日の何曜日にどのようなトレーニングをしたのか思い出すのは非常に難しいです。 「どんな練習をしたのか忘れても良...
長距離走・マラソンの走り方 どこから接地すると良い？ランニングやマラソンの着地の仕方！フォアフット・かかと・ミッドフット
ランナーなら誰もが、もっと効率よく速く走りたいと思います。そこで考えるのが着地の仕方。着地の仕方は大きく分けると３種類あります。 ヒールストライク走法(かかと着地)・ミッドフット走法(足裏全体で着地)・フォアフット走法(つま先で着地・正確に...
ランニングでダイエット 脂肪燃焼で着実に体型は変化する！ランニングダイエットの効果的な方法とコツ
問題！痩せるためにする運動といえばなんでしょう？そう、ランニングです(笑)。多くのランナーがスリムな体型をしているように、ランニングをすればダイエット効果を期待することができます。 ですが、走っていてもなかなか痩せないという方もいるかと思い...
ランニング・マラソンの精神的なこと 何を考えているの？ランニング中に考えるといいことを教えます
ランニングは、ただ走り続けるだけなので、他のことを考えながら行うことができます。ランナーあるあるで、走っていない人から「走っている時って何を考えているの？」と聞かれたことがある方もいるかと思います。 まあ、考えることは人それぞれですが、ここ...