その他 ウォーキングでダイエット!効果を高めるための正しい歩き方と長時間行うコツ ウォーキングといっても、意外と奥が深い。「ウォーキングってただ歩くだけじゃん」と思う方もいるかもしれませんが、効果的に行うなら正しく歩くことが大事です。正しく行うことで、様々な効果を高めることができます。 ということで今回は、効果を上げるた... 2020.04.15 2023.09.22 その他
ランニングのあれこれ 完全休養日なし!?ランニング初心者が毎日走るのは良くない4つの理由 ランニングを始めた頃はやる気に満ち溢れており、毎日走りたくなる方もいることでしょう。また、実際に毎日走っている方もいるかと思います。 ですが、初心者が毎日走るのはおすすめできません。それは、毎日ランニングすることによって様々なデメリットが生... 2020.02.18 2023.08.31 ランニングのあれこれ
ランニングのあれこれ ランニング中に転倒した7つのケース!転んだ原因とは 長距離走を始めて、走歴が長くなってくると転ぶこともあるもので。ランニング中、転ばないように気を付けていても、人間なので油断してしまう時もあります。油断している時に転びやすいところを走ると、当然転倒のリスクは大幅に高まってしまいます。 転ぶと... 2022.01.16 2023.06.21 ランニングのあれこれ