長距離走・マラソンの練習方法 速くなるには？マラソントレーニングで重要なこと【練習の原則】
あなたは、マラソントレーニングで重要なことは何だと思いますか。根性ですか？気合ですか？それとも、走っている時あきないように妄想することでしょうか？それらは間違ってはいませんが、他にも重要なことがあります。今回はマラソンの練習で重要なことを解...
野口裕生（ひろ）
長距離走・マラソンの練習方法 
ランニングシューズのあれこれ なかなか良い！ナイキ エア ズーム ペガサス40 エクストラワイドで走った感想
私の家にあるのは安価なランニングシューズばかりで、「まともなランニングシューズで練習がしたい」ということで、ランニングシューズを買いに「スーパースポーツゼビオ」に行きました。予算はとりあえず1万円です。やっぱりスポーツ用品専門店に行くと、シ...
ランニングシューズのあれこれ ちょっと変わった！エア ズーム ペガサス41 (エクストラワイド)の特徴と違い
発売当初から少し興味があり、「安くなったら買おう」と思っていたエアズームペガサス41エクストラワイド。スーパースポーツゼビオにランニングシューズを見に行ったら、ペガサス41エクストラワイドが税込み10,989円で売っていて、「やった、かなり...
その他 アクティバイタル プロランを履いてみた！強力グリップのランニングソックス
レース（大会）で履くランニングソックスを探していたところ、ランニング雑誌でなんだか凄そうなランニングソックスを発見しました。Activital PROラン（アクティバイタルプロラン）という五本指ソックスで、インターネットで再チェックしてから...
マラソン大会のあれこれ 第19回下野市天平マラソン大会【ハーフ】を走ってきた！結果とコースの特徴
毎年1月の中旬頃に開催される、栃木県の下野市天平マラソン大会。私が走った感想や結果、コースの特徴などを解説していくので、興味のある方はぜひご覧ください。ハーフマラソンと10kmの部のコース特徴ハーフマラソンは周回コースで、ほぼ同じ場所を2周...
ランニングシューズのあれこれ 【履き心地レビュー】アディゼロ アディオス プロ 3の特徴やサイズ感
レース用のランニングシューズを買おうと思い、ネットで色々と見た結果、アルファフライ3が欲しいと思いました。だがしかし、アルファフライ3は4万円くらいします。「消耗品に4万も出すのはな～」と思っていたところ、アディダスの「アディゼロ アディオ...
ランニングのあれこれ 今やランニングはお金持ちのスポーツ?!特にシューズ代がかかる理由
特にランニングをしていない方の中には「ランニングは比較的お金のかからないスポーツ」と思っている方は多くいます。「あまりお金がかからないと思ったし、手軽に始めることができるからランニングを始めた」という方もいることでしょう。ランニング・長距離...
ランニングのあれこれ お正月にランニングをする5つのメリットと1つのデメリット
お正月は仕事が休みの人が多く、ランニングも休みたくなりますよね？また、普段忙しい人の中には「正月くらいゆっくりしたい」と思う人もいるかと思います。ですが、正月に走るのを休むのはもったいない。なぜなら、お正月にランニングすることには、嬉しいメ...
その他 観る前に知っておきたい！箱根駅伝の魅力と面白いところ
長距離走のカテゴリーに属する駅伝。駅伝の大会は様々あり、特に人気があるのは箱根駅伝。メジャーな大会で観る人は多くいるが、「箱根駅伝って、どこが面白いの？」と思う方もいることでしょう。ここでは、箱根駅伝の魅力や面白いところを解説していくので、...
食事・栄養・サプリメント ランナーの身体作りやコンディショニングに必要な「たんぱく質」
ランナーは走る。走るからランナー。走れば当然身体に負荷がかかります。ランニングは脚の筋肉にダメージが加わりやすく、筋肉の回復に欠かせない栄養素が【たんぱく質】です。まあ、他の栄養素もかかせないですけどね。たんぱく質を始めとする様々な栄養素を...