ランニングマシンのあれこれ トレッドミル(ランニングマシン)の傾斜は何%が良い？効果的に行うには
多くのトレッドミル(ランニングマシン)に搭載されている、傾斜をつける機能。傾斜をつけると、脚にかかる負荷を強くすることができるので、傾斜を利用している方は多いのではないでしょうか。 自動で走行面が動くトレッドミルは、傾斜0%だと楽に走ること...
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長距離走・マラソンの練習方法