ランニングマシン（トレッドミル）を使用したランニングについてまとめたカテゴリーになります。
ランニングマシンで酔う原因や、シューズを履いた方が良いのか、傾斜は何パーセントが良いのかなどを解説しています。
実際に使用して感じたことも元にしながら、注意する点なども交え、マラソントレーニングや健康づくりにトレッドミルをどう活用するのか、初心者から上級者まで分かりやすく紹介しています。
ランニングマシン（トレッドミル） ランニングマシンは靴を履くべき？裸足・靴下で走っても大丈夫か解説
ランニングマシン（ルームランナー・トレッドミル）は靴なしでも走れる？裸足や靴下で使うリスクとは。初心者からマシンを使ったことのない上級者まで、安全に走るために知っておきたいポイントを分かりやすく解説いたします。
ランニングマシン（トレッドミル） なぜふらつく？ランニングマシンから降りると酔う原因と6つの対策【めまいの仕組み】
ランニングマシン（トレッドミル）から降りた後にふらついたり酔ったりするのはなぜ？三半規管の混乱や体調・自律神経の影響など原因を分かりやすく解説し、対策のポイントも紹介します。
ランニングマシン（トレッドミル） トレッドミル（ランニングマシン）の傾斜は何%が良い？効果的に行うには
多くのトレッドミル（ランニングマシン）に搭載されている、傾斜をつける機能。傾斜をつけると、脚にかかる負荷を強くすることができるので、傾斜を利用している方は多いのではないでしょうか。自動で走行面が動くトレッドミルは、傾斜0%だと楽に走ることが...
ランニングマシン（トレッドミル） 正しく使えば危険ではない！高齢者の運動にランニングマシンがおすすめな理由
歳を重ねていくと、体力低下が心配ですよね。ワクワク、ウキウキ楽しく、健康的に人生を送るためには、体力を維持したいものです。高齢者の体力をつける方法として様々な方法がありますが、高齢者にはランニングマシン(ルームランナー)がおすすめです。今回...
ランニングマシン（トレッドミル） どっちが良い？ランニングマシンvs外で走る！違いを9つ紹介
「ルームランナー」や「トレッドミル」などと呼ばれることのあるランニングマシン。ランニングマシンが自宅にあるととても便利ですが、あなたは「ランニングマシンで走るのと、外でのランニングは違うの？」などと思ったことはないでしょうか。そんな疑問を解...
ランニングマシン（トレッドミル） ランニングマシンで痩せるには?!ダイエット効果を高める6つのコツ
ランニングダイエットをするなら、外で走るのではなく、室内でランニングマシン(トレッドミル)で走りたいという方もいるかと思います。室内なら、多くの人に見られることはありませんからね。素人目には、外で走るのとマシンで走る効果は同じように思えます...