レース戦略

マラソンのペース配分で悩んでいませんか？この記事では、ポジティブスプリット・ネガティブスプリット・イーブンペースの違いや、それぞれのメリット・デメリットをわかりやすく解説。フルマラソン、ハーフマラソン、10km、5kmでおすすめのペース配分や、後半失速を防ぐコツも紹介します。