マラソン大会・レース対策 マラソンのペースメーカーとは？役割・報酬・走る理由を解説
マラソン大会のペースメーカーとは？どんな役割があり、なぜ走っているのでしょうか。ついていくメリットや走る距離、報酬の仕組み、デメリットや注意点まで詳しく解説します。ペースメーカーについて知りたい方は、ぜひ参考にしてください。
レース戦略
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マラソン大会・レース対策 【マラソンのペース配分完全ガイド】ネガティブスプリット・ポジティブスプリット・イーブンペースを徹底解説
マラソンのペース配分で悩んでいませんか？この記事では、ポジティブスプリット・ネガティブスプリット・イーブンペースの違いや、それぞれのメリット・デメリットをわかりやすく解説。フルマラソン、ハーフマラソン、10km、5kmでおすすめのペース配分や、後半失速を防ぐコツも紹介します。
長距離走・マラソンの走り方（フォーム） ラストスパートは誰でもできる｜長距離走・マラソンで最後に上げる本当のコツ
長距離走やマラソンのラストスパートに才能は関係ありません。最後の100～250mで上げられる理由、ロングスパートとの違い、失速しないコツを経験ベースで解説。市民ランナーから学生ランナーまで実践できます。自己ベストの更新や、順位を上げるのに役立つ記事です。