ランニングのあれこれ 走るのをやめたくなった方へ!ランニングを続ける10のコツ ランニングをしている誰もが、1度は練習をサボろうと思ったことがあるかと思います。「今日は疲れたから」とか「帰るのが遅くなったから」とか、「面倒くさい」「やる気がなくなった」などなど。 せっかくランニングを始めても、サボったのをきっかけにやめ... 2019.07.13 2024.04.30 ランニングのあれこれ
その他 【陸上】練習日誌をつける意味やメリット・書き方!日々のランニングを記録しよう あなたは、練習日誌はつけていますか?つけていないのなら、つけることをおすすめします。人間は万能ではないので、練習日誌をつけないと、何日の何曜日にどのようなトレーニングをしたのか思い出すのは非常に難しいです。 「どんな練習をしたのか忘れても良... 2020.06.03 2023.10.05 その他
長距離走・マラソンの練習方法 「フルマラソン完走が目標」という初心者にピッタリな練習方法 「フルマラソンを完走したい」という思いからランニングを始めようと思っている方のために、初心者がフルマラソンを完走するためのトレーニング方法を紹介していきます。「タイムにはこだわらず、歩いてでも良いから完走したい」という方は、ぜひ参考にしてみ... 2020.09.16 2023.07.06 長距離走・マラソンの練習方法