ランニングのあれこれ何を飲む？ランニングをする時の適切な水分補給！吸収率を上げる方法
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コーヒー
ランニングのあれこれ
ランニングのあれこれ走った後に眠くなる!?ランニング後に眠気を感じる原因と対策
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マラソン大会のあれこれマラソンでカフェインは摂った方が良い？悪い？効果とデメリットを解説！
眠気を吹き飛ばす効果で知られている「カフェイン」。カフェインはコーヒーや栄養ドリンク、ココアや紅茶などに含まれており、仕事や勉強などで集中するために摂る人は多くいます。 では、ランニング・長距離走のレースに、カフェインは良いのでしょうか？こ...