長距離走・マラソンの練習方法 【サブ3ランナー解説】フルマラソンで3時間切り(サブスリー)を目指す練習方法 推進性の高いカーボンプレート入り厚底シューズなど、ランニングシューズは進化しているので、サブ3の難易度は昔よりも低くなっています。 でも、「めっちゃ値段が高い最新のシューズを履いているけど、なかなか3時間切れない」という方もいるかと思います... 2020.02.24 2024.02.09 長距離走・マラソンの練習方法
ランニング・マラソンの精神的なこと フルマラソンで3時間切るには?サブスリーを目指しているランナーへ!難易度は心の持ち方と行動で変わる サブスリーを目指しているが、フルマラソン(42.195km)でなかなか3時間を切ることができないという方はいませんか?頑張っているのに、なかなか3時間切れないと、モチベーションが低下してしまいますよね。 モチベーションが低下すると練習に身が... 2016.09.05 2023.08.29 ランニング・マラソンの精神的なこと