サブ4

長距離走・マラソンの練習方法

サブ4は簡単に達成できる!フルマラソンで4時間切るための練習方法

マラソンを始めたばかりの多くの人は、フルマラソンで5時間切ることを目標にします。フルマラソンで5時間を切り、4時間30分を切るようになると、次は4時間切りを目指すことでしょう。ですが、「なかなか4時間を切ることができない」「サブフォーが達成...
ランニングシューズのあれこれ

誰におすすめ?アシックスの「S4」(エスフォー)の特徴と最適な人

注目されているアシックスのランニングシューズのS4(エスフォー)。ここでは、S4の特徴やサブフォーを達成するのにシューズの力は必要なのかや、S4が最適な人などについて解説していきます。アシックスのランニングシューズ「S4」の特徴アシックスか...
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