レース戦略

長距離走やマラソンのラストスパートに才能は関係ありません。最後の100～250mで上げられる理由、ロングスパートとの違い、失速しないコツを経験ベースで解説。市民ランナーから学生ランナーまで実践できます。自己ベストの更新や、順位を上げるのに役立つ記事です。