エアロバイク

長距離走・マラソンの練習方法

怪我で走れない長距離ランナー注目!故障中におすすめのトレーニング

「ランニングで怪我をして走れないんだけど、故障中ってどのようなトレーニングをすればいいの?」という方はいませんか?軽い怪我なら、少しくらい休んでいても走力は落ちないので、治るまで休養するのもありです。ですが、ある程度治るのに時間がかかり「体...
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走るの飽きた?ランニングがマンネリ化した時にやりたい他のスポーツ

ランニングはボールを打ったり蹴ったりすることのない、ただ走り続けるだけのスポーツです。そのためマンネリ化しやすく「目標があって走っているけど、ランニングをするのは飽きた」という方もいることでしょう。マンネリ気味になることで身体が走ることを嫌...
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室内で手軽にカロリーを消費できる!エアロバイクの効果や魅力的なメリット

「室内で行える運動としてエアロバイクに興味があるが、実際どのような効果があるの?」と思っている方はいませんか?また、エアロバイクの購入を検討していて、具体的な効果やメリットを知りたいという方はいませんか?ここではそのように思っている方のため...
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