長距離走・マラソンの練習方法 怪我で走れない長距離ランナー注目！故障中におすすめのトレーニング
「ランニングで怪我をして走れないんだけど、故障中ってどのようなトレーニングをすればいいの？」という方はいませんか？ 軽い怪我なら、少しくらい休んでいても走力は落ちないので、治るまで休養するのもありです。ですが、ある程度治るのに時間がかかり「...
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ランニングはボールを打ったり蹴ったりすることのない、ただ走り続けるだけのスポーツです。そのためマンネリ化しやすく「目標があって走っているけど、ランニングをするのは飽きた」という方もいることでしょう。 マンネリ気味になることで身体が走ることを...
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「室内で行える運動としてエアロバイクに興味があるが、実際どのような効果があるの？」と思っている方はいませんか？また、エアロバイクの購入を検討していて、具体的な効果やメリットを知りたいという方はいませんか？ ここではそのように思っている方のた...