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ランニングのあれこれ

ランニング中に音楽を聴く5つの効果!危険だがメリットは多い

音楽にはパワーがあり、ランニング中に音楽を聴くと様々な効果を期待することができます。今回は、その効果について説明していきます。と、その前に、まずは音楽を聴きながらのランニングは危険なのか説明していきます。 音楽を聴きながら走るのは危ない? ...
ランニングのあれこれ

楽しくランニングをする9つの方法!走るのがつまらない方は要チェック!

ランニングはシンプルな運動であり、運動神経が悪い方でも簡単に行うことができます。シンプルということがランニングの魅力になりますが、シンプルがゆえに、「飽きた」「つまらない」などと感じてしまう場合があります。 「痩せたい」「速く走れるようにな...
ランニングのあれこれ

【ダメではないが危ない】ランニングで音楽プレーヤーを使う時の注意点!曲を聴きたい人は要チェック

ランニングはとてもシンプルな運動なため、飽きてつまらなく感じてしまう方は多くいます。飽きないようにするために音楽を聴く方もおり、音楽を聴くのに便利なアイテムが「携帯音楽プレーヤー」です。 現在の携帯音楽プレーヤーはコンパクトで持ち運びしやす...
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