マメ

ランニングのあれこれ

ランニング・マラソンで足にマメができる原因と対策!治療法も超解説

あなたは、ジョギング中やマラソン大会で、足にマメができたことはありませんか?走っている時にマメができると痛いし、辛いですよね。なんせ、痛みのせいで走るペースは落ちやすくなるし、走ること自体困難になることもあるしね。 だから、大会で走っていて...
ランニングシューズのあれこれ

ランニングシューズの紐の締めすぎ緩すぎには注意!丁度良く締めるコツ

練習では気にならなくても、大会では気になってしまうランニングシューズの紐(シューレース)の締め加減。大会は日頃の練習の成果を発揮する場です。 そのため「普段は気にならないが、マラソン大会では靴紐の締め加減に神経質になってしまう」という方は多...
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