ランニング・マラソンの精神的なこと

ランニングをすると、脂肪燃焼・体力向上など、肉体に良い影響を与えることができます。一方、精神的にはどのなのかというと、走ることによってセロトニンやドーパミン、エンドルフィンなどが分泌されるため、精神的にも良い影響を受けることができます。とは...