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【元プロ解説】ボクシングでロードワークをする意味(効果)と方法

私は今はランナーですが、昔ボクシングをやっていたことがあり、プロのライセンスを取って試合をしたこともあります。 ボクシングのトレーニングで、強くなるために欠かせないロードワーク。ロードワークとは、基礎体力や脚力を上げるために行う外でのランニ...
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走るの飽きた?ランニングがマンネリ化した時にやりたい他のスポーツ

ランニングはボールを打ったり蹴ったりすることのない、ただ走り続けるだけのスポーツです。そのためマンネリ化しやすく「目標があって走っているけど、ランニングをするのは飽きた」という方もいることでしょう。 マンネリ気味になることで身体が走ることを...
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