ランニングの周辺知識・雑記 【元プロボクサー解説】ボクシングのロードワーク（ランニング）の目的・効果・やり方
ボクシングのロードワークとは何か？持久力・心肺機能・フットワーク強化などの効果や、実際に効果的に走る方法を元プロの視点で分かりやすく解説します。初心者にも役立つポイント満載です。
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